Как приготовить низкокалорийную лазанью

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить низкокалорийную лазанью
Любой кулинар в любом случае должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

как приготовить низкокалорийную лазанью

Пошаговая готовка

Рецепт низкокалорийной лазаньи с куриным филе и шампиньонами с пошаговыми фотографиями приготовления. Не так давно я публиковала рецепт низкокалорийной лазаньи , в этот раз основа осталась прежней, только изменилась начинка для лазаньи — куриное филе и шампиньоны.

В качестве соуса для лазаньи я использую смесь сметаны и кефира со специями, в итоге лазанья получается очень нежная, но не такая калорийная как при использовании классического соуса для лазаньи — бешамель. Калорийность одной порции лазаньи грамм — ккал, стоимость порции — 58 рублей. Химический состав одной порции лазаньи с курицей и грибами: Для приготовления лазаньи нам понадобится на 6 порций:.

как приготовить низкокалорийную лазанью

Репчатый лук мелко нарезаем. Мясо куриных грудок отделяем от костей, снимаем кожу, мелко нарезаем мясо. Шампиньоны промываем, мелко нарезаем. Помидоры нарезаем мелкими кубиками. На разогретой сковороде обжариваем лук с добавлением оливкового масла. К обжаренному луку добавляем куриное филе, обжариваем мясо на среднем огне в течение 10 минут. Затем добавляем нарезанные шампиньоны, а так же соль и специи, тушим куриное филе с шампиньонами под крышкой на среднем огне 10 минут.

В конце добавляем помидоры, тушим 5 минут, убираем сковороду с огня, немного остужаем приготовленную начинку для лазаньи.

как приготовить низкокалорийную лазанью

Теперь мелко нарежем зелень укроп, лук, петрушка. Для приготовления соуса для лазань смешаем кефир, сметану и зелень, добавим немного соли и специй. В результате получается довольно жидкий соус. Теперь подготовим листы лазаньи для запекания, процесс подготовки должен быть описан на упаковке. Иногда листы для лазаньи вовсе не требуют никакой подготовке и укладываются в форму для запекания в сухом виде, иногда их требуется отварить, в моем случае на упаковке было указано, что эти листы перед запеканием необходимо обдать кипятком.

Укладываем первый слой листой для лазаньи в форму для запекания смазывать маслом не нужно. Если листы не совсем совпадают с формой для запекания, то их следует аккуратно поломать. Поливаем начинку частью приготовленного соуса, сверху посыпаем тертым сыром. На последний слой начинки снова укладываем листы для лазаньи.

Выливаем сверху оставшийся соус, посыпаем лазанью сыром. Запекаем лазанью в предварительно разогретой до градусов духовке в течение минут. Кстати еще листы остались.

как приготовить низкокалорийную лазанью

Очень люблю классическую лазанью. А вот лазанью с курицей и грибами пробовать не приходилось, но выглядит очень аппетитно. Низкокалорийная лазанья с консервированным тунцом ipravilno. Ваш e-mail не будет опубликован. Куриные котлеты с шампиньонами на пару: Куриный суп с белой фасолью и шампиньонами: Шампиньоны запеченные с перепелиными яйцами: Куриное филе с кабачком в омлете: Суп с фунчозой и куриным филе: Лазанья с курицей и грибами: Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Видео рецепт

мировой повар илья лазерсон рецепт лазаньи

лазанья рецепт с фаршем и шпинатом

Поделиться:
Похожие рецепты
  • постные блины с припеком фото рецепт
  • рецепты творожной запеканки мультиварка зигмунд
  • ленивая пицца из хлеба рецепт
  • консервы из рыбы на зиму рецепт
  • чебуреки духовые пошаговый рецепт с фото
  • как приготовить плов в мультиварке-скороварке поларис ppc 0305ad

  • 5 Комментариев
    • Красотка Галина из Наташа says:

      Сегодня испекла такие, только вместо черники использовала клубнику и клюкву, получилось оригинально. Не сладкое, но очень вкусное тесто, Мне и моему мужу понравилось.

    • Индивидуалка Регина из Люда says:

      А второй – упрощенную (или облегченную?) и подслащенную Маргариту – светлый лагер, лаймовый лимонад, ягодный сироп – делаю по сей день.

    • Красотка Яна из Роза says:

      Пиво начал пить только с прошлого года. С Первого московского фестиваля крафтового пива. До этого пиво не переносил на запах. Как оказалось – совершенно “не мое” пиво – лагеры и пилснеры. А вот эли, стауты и портеры пью с удовольствием.

    • Красотка Беата из Ксюша says:

      Ага, если вы делали это сами, то знаете, какая это морока. :) В кашу их даже в блендере не размолоть, только если мелко порубить. Хотя если их совсем не чувствовать, зачем это надо?

    • Индивидуалка Лиана из Лиза says:

      На ваш сайт я наткнулась, когда искала хороший рецепт чебуреков. Сейчас уже не помню нашла или нет, но рецепты заинтересовали. Ингредиенты, подача- все было интересным. Я к тому времени многое знала о тесте, о его видах и умела с ним работать. А что касается “другой еды”, то я находилась в переходном периоде.